Augenschwingen – Schwungvoller Augenaufschlag

Augenschwingen ist eine richtig gute Idee, weil es die äußeren Augenmuskeln ganz hervorragend trainiert.

Und so geht die Übung: Kopf ruhig halten, Arm nach vorne strecken. Jetzt den Arm langsam in einem nach unten gewölbten Halbkreis abwechselnd von rechts nach links und wieder zurückschwingen. Lassen Sie Ihre Augen den Bewegungen folgen und wiederholen Sie alles mindestens achtmal.

Alternativ können Sie auch waagerechte Achten mit der Hand in die Luft malen und diese Übung genau mit den Augen verfolgen.