Lichtblitzen
Auch die folgende Übung macht die Augen weniger empfindlich gegen helles Licht.
So wird’s gemacht:
- Richten Sie wie beim „Lichtbaden“ den Kopf mit geschlossenen Augen gegen die Sonne, den hellen Himmel oder eine Lampe.
- Halten Sie Ihre Hände hintereinander in ca. 20 cm Entfernung gespreizt vor das Gesicht.
- Bewegen Sie die Hände nun gegeneinander auf und ab. Auf diese Weise entstehen Hell-Dunkel-Reflexe wie schwache Lichtblitze vor den Augen.
- Beenden Sie die Übung, wenn Sie die Lichtblitze als unangenehm empfinden. Anschließend die Augen mit Palmieren entspannen.
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