Lichtblitzen

Auch die folgende Übung macht die Augen weniger empfindlich gegen helles Licht.

So wird’s gemacht:

1. Richten Sie wie beim „Lichtbaden“ den Kopf mit geschlossenen Augen gegen die Sonne, den hellen Himmel oder eine Lampe.
2. Halten Sie Ihre Hände hintereinander in ca. 20 cm Entfernung gespreizt vor das Gesicht.
3. Bewegen Sie die Hände nun gegeneinander auf und ab. Auf diese Weise entstehen Hell-Dunkel-Reflexe wie schwache Lichtblitze vor den Augen.
4. Beenden Sie die Übung, wenn Sie die Lichtblitze als unangenehm empfinden. Anschließend die Augen mit Palmieren entspannen.