Spannungen lösen

Die ideale Mischung für Ihre Augen ist das optimale Verhältnis zwischen An- und Entspannung. Diese Übung dient nicht nur der progressiven Muskelentspannung, sondern kann sogar (stressbedingtes) Augenzucken lindern.

Es ist wirklich ganz einfach:

• halten Sie Ihren Kopf gerade und lassen Sie die Arme entspannt hängen
• Augen erst kräftig zusammendrücken und danach übertrieben aufreißen (aber nie so, dass es schmerzhaft ist)
• mindestens achtmal wiederholen und so oft wie möglich in den Arbeitsalltag integrieren

Wichtiger Hinweis: Sollten Sie an der Augenkrankheit „Grüner Star“ leiden, sollten Sie Ihre Augenlider nur leicht andrücken und nicht zusammenkneifen.