Digitaler Sehstress

Wenn Sie Gefallen an unseren Übungen gefunden haben, dann gehen Sie doch gleich einen nächsten Schritt weiter – und probieren Sie ein paar Yoga-Übungen zur ganzheitlichen Entspannung. Exklusiv [...]

Die ideale Mischung für Ihre Augen ist das optimale Verhältnis zwischen An- und Entspannung. Diese Übung dient nicht nur der progressiven Muskelentspannung, sondern kann sogar (stressbedingtes) [...]

Augenschwingen ist eine richtig gute Idee, weil es die äußeren Augenmuskeln ganz hervorragend trainiert. Und so geht die Übung: Kopf ruhig halten, Arm nach vorne strecken. Jetzt den Arm langsam [...]

Sind Stress und Belastung für Ihre Augen akut, gibt es ein Mittel, dass so schnell wie wirksam ist: Wärme. Legen Sie Ihre warmgeriebenen Hände für ungefähr 15 Sekunden auf Ihre Augen. Wichtig: [...]

Digitaler Sehstress entsteht oft dadurch, dass Ihre Brille nicht auf den besonderen Sehabstand zu digitalen Geräten optimiert ist oder Sie vielleicht gar nicht merken, dass Sie eine Brille [...]

Bei Akupressur über sie den Druck auf bestimmte Stellen des Körpers aus. Sie spüren oft sofort, dass man sich besser fühlt. Auch in der Augenregion gibt es Akupressur-Punkte, die Sie ganz leicht [...]

Gesunder und erholsamer Schlaf in ausreichender Menge ist das A & O einer schönen, jugendlich wirkendenden Augenpartie. Leider aber stellen wir unsere Schlafzimmer heute oft mit allerlei [...]